朝10分

今日のﾊﾞｲｵﾘﾝ練習

ｸﾛｲﾂｪﾙ30番


大体朝なんて全身固まってます。

ﾊﾞｲｵﾘﾝなんて朝一構えると、左手指も固いからえらく柔軟というか体を起こすことになります。


今朝は指をﾂﾙかと思いました。


専門の方は、左指をいためたり、右腕が腱鞘炎になったりするそうです。

なんでも柔軟した方がいいですね。

ﾊﾞｲｵﾘﾝの前後も
仕事中も
朝起きてからも


何事も急発進急停止はいけません。下準備もしっかり、後片付けもゆっくり。丁寧に前後を過ごしましょう。