アナタの在りようが、そのままアワワレルの続き

アナタの在りようが、そのままアワワレルの続きです。

外を見ないこと、比較しないこと。
情報に流されるということは、
自分軸でないということです。


それが出来たら、とっくにやっとるわ！

ですよねー(笑)
そこで！ワタシがおススメするのが、
呼吸です。


深呼吸。
そのまんま、深い呼吸。


瞑想を。
というと、出来ない人が多いんですね。
雑念がいっぱい出てそれどころじゃないって。


それは、「瞑想をする」という点にフォーカスしているから。
瞑想をしようとしなくても、瞑想状態になれる。


それが、深呼吸。
ただひたすら、呼吸をするんです。
呼吸に集中。


普段呼吸に意識することないはずです。


今日は忙しいから、１分間に60回呼吸しようとか。
ないです、そんなの(笑)


だからこそ、普段意識しない所に集中する。
鼻から吸って、口からゆーっくり吐く。
鼻から吸って、口からゆーっくり。


世の中には様々な呼吸法がありますが、
単純に深呼吸で十分。


イライラもそうですけど、
外部からのくだらない情報に
心が揺れることはなくなります。


そして、次にとるべき行動が
インスピレーションで湧いてきます。
悩んでいることすら、どうでもよくなる。


そして、いま必要な情報や対策方法が、
浮かんでくるんです。


ウソだと思うなら、やってみてください。
ワタシが特別なのではなく、
アナタが真剣に自分と向き合えばいい。


たったそれだけのこと。
是非、アナタも深呼吸をしてみてください。


呼吸法を含め、ブレない自分を作る講座を
近々開講します。


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ゴーゴー前田カシャールでした。
それではっ！

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