今週のカラテ稽古

14日
一般稽古は型中心。
自主練では後輩に声掛けてひたすらミット打ちで息上げとスパー。

15日
所用の為お休み。

16日
指導
4人来た。
審査が近いので基本、移動、型。
一般稽古終了後試合の為の練習するので声かけたらみんな参加。
シャドー、ミットで技の研究と息上げ、そしてスパー。
みな帯はオレンジ、青、黄色で茶帯のオレとやるときはちょっとビビリ気味なのだがお互いやらせると帯も年齢も近いので負けず嫌いに火がつくのかけっこう良い動きするし技入れられても我慢する。
オレの指導の時いつも来てくれるメンバーなのでがんばって続けて欲しい。

17日
重量級の先生と後輩と3人でスパー。
先生にヒザきれいにみぞおちに入れられ悶絶。
後輩には倒されなかったけどでかい体でどんどん圧力かけられて優勢に戦えたとはいえなかった。
自主練ではミット打ちで息上げ。

18日
一般稽古時間内に先生がミット持ってくれてひたすらミドル蹴った。
息上がるけどそれよりも足に乳酸溜まって痛くて足腰立たなくなってつらかった。
足回復後パンチのみ30秒のラッシュ3セットで終了。

自主練での息上げは日曜におかもっさんとやったメニューだがあの時は坂道ダッシュの後だったんでヘロヘロになったがダッシュしてないし身体が慣れたのかヘロヘロにならずに済んでる。

試合まであと2週間。