ここ数年で・・・・ＤＢ・・・そうデブになったのです。
体脂肪率33％って・・・人では無い。
最近では、生命の危機を感じる程の肥満になってきたので、
気合を入れてスポーツジムに通い始めました。
最初は、痩せる目的でトレッドミルで走ってました
そのうち、走ることが楽しくなってきちゃいました。
そんなこんなで、4ヶ月が過ぎ・・・・現在の体重は、当初より-7kg 体脂肪率24％
食事制限は、まったく無し！食べたい時は食べる。
ただ、晩飯のみバナナ＆運動後にチョコレート味のプロテイン豆乳割り
このプロテイン豆乳が、マジで旨い
マッ○シェイクの3倍旨い。
甘いもの大好きの私には、最高の味でした。
バナナダイエットブームも過ぎ、やっと入手しやすくなって良かった
バナナ＆プロテインは、最強だね。