ご訪問ありがとうございます。
子育ち応援セラピスト
幸せ収納インストラクターの
山志多涼子です。
今日はライオンダンスさんでまちかさんの
朝じかん活用術講座でした。
朝活って何？という方から、
すでにお子さんが大きくて、朝じかんは
十分活用経験のある方まで、幅広い
参加者さんたちと一緒に学ばせて頂きました。
私も5時起きして弁当を作る3年間を経験して
いるので、必要があれば朝活はしてきたのですが、
① 朝活をする時には自分とのアポをしっかり守る
② 15分刻みで時間を管理する
③ 楽しく続けること（うまくいかなくても自分を責めない）
④ 家族の協力も必要
⑤ スマホやテレビを布団に持ち込まない
などなど、とっても勉強になりました。
自分との約束を最優先させて、早めにしっかり寝ることが
スムーズに朝活が出来るために必要ですが、だからと
言って、朝活が出来なくても自分を責めずに、出来たところは
しっかり認めて楽しく続けていくのが秘策なようです。
子育ち応援セラピスト
幸せ収納インストラクターの
山志多涼子です。
今日はライオンダンスさんでまちかさんの
朝じかん活用術講座でした。
朝活って何？という方から、
すでにお子さんが大きくて、朝じかんは
十分活用経験のある方まで、幅広い
参加者さんたちと一緒に学ばせて頂きました。
私も5時起きして弁当を作る3年間を経験して
いるので、必要があれば朝活はしてきたのですが、
① 朝活をする時には自分とのアポをしっかり守る
② 15分刻みで時間を管理する
③ 楽しく続けること（うまくいかなくても自分を責めない）
④ 家族の協力も必要
⑤ スマホやテレビを布団に持ち込まない
などなど、とっても勉強になりました。
自分との約束を最優先させて、早めにしっかり寝ることが
スムーズに朝活が出来るために必要ですが、だからと
言って、朝活が出来なくても自分を責めずに、出来たところは
しっかり認めて楽しく続けていくのが秘策なようです。
津々見洋子さんがアイシングクッキーを
作って持ってきてくださいました。
美味しいライオンダンスさんのランチも
頂いて・・・。
学びの時間は楽しく過ぎて行きました。
ご一緒出来た皆さまありがとうございました。
涼子