6/25

3:40ペースで3000mまで

1000×1 3:00

4000まで耐えるのが目標だったので悔しい

引っ張りができたのはよかった点

1000mも3分ジャストまで戻すことができた

こうたに負けそうだったけど、、、

徐々にではあるけどいい感じで調子が上がっている気がする

お疲れ様でした