最近、『うつ消しごはん』という本を
読みました。
息子の頭痛が少しでもよくなるように、
自律神経を整えるために、
何かできないか、何かないかと
色々と調べていたときに、
読んでいたブログで、
こちらの方法を実践している様子が、
書かれていて興味を持ったので、
購入し読んでみました。
質的栄養不足…
現在の息子は、
キチンと3食食べ、
苦手なおかずでも、
量は少なくとも必ず食べます。
ですが、
中学の不登校時は、
１日一食だったり、
オムライスばかり食べていたり
嫌いなメニューは食べなかったり、
一番身長が伸びた時期が、
一番偏った食生活の時期と重なり、
気になってしまって…
別の本も購入して読み、
著者先生のブログも読み、
形から入る私は、
早速、プロテインにサプリにと
全て購入🤣
息子の体調を考えて始めようと思ったが、
『鉄たんぱく不足があると他者を許せなくなる』
と記載が！！これだっ！と思った！
自分自身、このままではダメだという思い。
私が２人を追い詰める事だけは、
したらダメなんだから！との思い。
イライラが減るように、
思考力をスッキリさせるために、
スタートさせました。
後は、少しのふらつきとか肩凝りとか(笑)
何かしらの不調が軽減されたらいいなぁと、
あわよくば痩せれたらいいなぁって🤣
思ったより強欲
7月に入ってからスタート
まずはプロテインのみ
私から始めて、
息子にも勧めて…
娘はユルく…飲んだり飲まなかったり…
息子は文句いいながらも
飲んでくれるから、
自分なりに良くなりたい気持ちがあるのかな。
私は特になにもなかったので、
２・３日で鉄分を１錠追加
息子はプロテインでお腹がゆるくなったので、
少量スタートで、１週間で徐々に増やして
２週目で鉄分を１錠追加、
少しずつ増やして、
という感じで、進めている。
娘は鉄分の錠剤が大きすぎて、
うまく呑み込めず、拒否されたので、
別のを購入しようか考え中…
プロテインは気が向かないと
飲んでくれないので
のんびりやっていくかな。
今のところ、息子に変化はまだないかな。
プロテインを飲んで下痢になったのは、
たんぱく質不足だからなのか…☹️。
乳糖耐性が低いのか…
私の変化は、
天気の悪い日のダルさが
軽減されたような感じがする。
イライラが減ったというか、
息子や娘に対して、
残念に思う気持ちが湧いても、
それをムリに思考を変えようとしなくても、
すっと、
思考の方向転換ができるように…
飲んでるおかげなのか、
読んでるブログのおかげなのか(笑)
なんとなーくの変化は感じたり
まだ気のせいの範囲内だったり…
あ、でも、マグネシウム入浴は、
痛かった膝の痛みがほぼなくなったり、
母も腰が痛かったのが、
そういえば最近痛くないわ～
なんて言っていたり…
私的には、
何かしら、
体調がよくなると、
思考や考えも精神的にも
整ってくると思うし、
息子も自律神経が整えば、
頭痛や吐き気が減ると信じて…
まずは、数ヶ月、
続けてみたいと思います
なので、記録として、
ブログに書き留めていこうかな。