初めまして

すみなさんこんにちは😊

佐藤亜耶と申します。

８年ほどヨガのインストラクターをしておりますが、Tarzanではトレーニングもご一緒させて頂く予定です！

トレーニングは初めてなのでみなさんと一緒に筋肉痛になる日々です。笑

ヨガとは筋肉の使い方や呼吸も違って新鮮な学びがたくさんあります😊

ヨガと言うと、、

身体が固くて無理ですというお声をたくさん頂くのですが、固い方こそ変化も分かりやすくヨガを続けることで必ず柔軟性も上がります✨怪我の予防や姿勢改善はもちろん、可動域が広がるとトレーニングの効果もUpします！！

ヨガの要素を取り入れながらみなさんと楽しくトレーニングしたいと思っております！

よろしくお願い致します♡

法典の湯！リニューアル休館前に！

トレーナーの小栗です！

本日『法典の湯』に行ってきました♨️

かなり昔、何度か行った事があり、ふと久しぶりに思い出してチェックしてみたら…
5/11〜館内リニューアルのためにしばらく休館と載っていました

リニューアル後のオープンは8月上旬

なので、その前に！！と行ってきました

久しぶり過ぎてどんな感じだったか記憶も定かではなかったので新鮮

源泉はとても良かったですよ

源泉濃いめ、私の好きな濁り湯！！
今日は適度な風もあって、露天風呂がとても気持ち良かったです

外気浴中にイスに座り、負荷無し服無しでレッグエクステンションをやっておきました（笑）
日替り湯はベルバラでした

そうそう

よもぎスチームサウナですが、入って中が見えない程の蒸気モクモク、とそれはアルアルなのですが、息をするのも痛い？熱い？顔も痛い？熱い？
サウナハット被っていましたが、顔もタオルで覆っていないと耐えかねるくらい辛い

なのですぐ出ました

他の方もやはりすぐ出てきて水風呂へGOでした！

ヨモギスチームサウナは他のスパでは辛かった事は1度も無いんですけどね！
謎の高温でした

温泉は良くて、お肌ツルツル&髪の毛もサラサラの仕上がりになりました

ただ、シャワーはすぐ止まってしまうタイプだったりいろいろな箇所古さは否めない

だいぶ前からありますからね…

さぁ、リニューアル後を期待しましょ

皆さんこんにちは😊

先月よりターザンのスタッフとして働くことになりました、河島です！

普段は理学療法士としてクリニックに勤務しています。
また、市の依頼で外部向けの健康教室も開催しており、運動や身体づくりの大切さをお伝えしています。

「トレーニングを頑張っている皆さんの力になりたい！」と思い、
火曜日と日曜日を中心にターザンでお世話になることになりました💪

主に、
・コンディション調整
・怪我の予防

を中心に、マッサージやストレッチを通して身体のケアをお伝えしていきます！

また、パーソナルトレーニングも担当していますので、
皆さんの目標に向かって一緒に頑張っていけたら嬉しいです✨

趣味は登山やトライアスロンなど、身体を動かすことが大好きです！
ぜひ皆さんの趣味やトレーニングのお話も聞かせてください😊

これからターザンをもっと盛り上げていきます！
どうぞよろしくお願いいたします🤲