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  午後はデパ地下らんちです。
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  今日は青梗菜と鶏ひき肉のにゅうめんを作りました。
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  今日はチーズカポナータを作りました。
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  午後はペリカンマンゴーを食べました。
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  今日はマーボー豆腐を作りました。
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  今日はトマトスープを作りました。
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  今日は卵と桜エビのチャーハンを作りました。
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  今日は鶏もも肉のローストとズッキーニのソテー２品を作りました。
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  今日の水菓子は何かな
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  今日はカレイの煮付けとひじきの煮物を作りました。
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  今日は酸辣湯（サンラータン）を作りました。
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  今日の水菓子は
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  今日は鶏五目御飯を作りました。
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  今日は午後は和菓子が美味しい
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  今日はさばのごま照りを作りました。
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  今日の水菓子は
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  今日は帆立と長芋の高菜蒸しを作りました。
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  ウォーキング
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  今日は茄子の泥亀煮（どんがめに）を作りました。
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  今日は冬瓜とかぼちゃの炒め煮を作りました。

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