本日報告するのは、
クロレラサプライ
青玉クロレラ
です
よく耳にする栄養豊富な「クロレラ」
の錠剤型サプリメント（栄養機能食品）を使用させていただきました
このサプリメント、
40種類以上の豊富な栄養成分をギュッと濃縮鉄、亜鉛、銅、葉酸、ビタミン類、ミネラル類、食物繊維など配合１日たった15粒（従来は同様規格で30粒）でOK となっているそうです
濃い緑色の固い小さめの錠剤のような形状で、香りはあんまり感じません
すぐに飲み込まずに口の中に溜めていると抹茶のようなお味がします
これまで便秘や貧血が悩みだった私
1～2週間このサプリを飲んだくらいでは体への変化は分かりませんでしたが、3週間目くらいからお通じが安定してきたこと感じました
毎日快腸ってこういうことだったんですね
そして、目眩でクラクラすることなく過ごせるようになったので、生活がすごく快適です
１日15粒は、最初に聞いたときは「多いな～
」と思いましたが、一度に15粒は確かに大変でしたが、食事の都度5粒飲むのは楽勝だと気づき、5粒ずつ3回に分けて飲んでいます
」と思いましたが、一度に15粒は確かに大変でしたが、食事の都度5粒飲むのは楽勝だと気づき、5粒ずつ3回に分けて飲んでいますこのサプリの鉄、亜鉛、銅、葉酸の１日当たりの摂取目安の充足率が30～64.3％となっているそうで、通常の食事と一緒にサプリを飲んでいればだいたい目標に到達するのかなと思いました
葉酸も15粒で72～154.25μgとれるので、葉酸入りの牛乳も飲んでることだし、私のようなゆるい妊活にも良さそうです
皆さんもぜひチェックしてみてくださいね