冷水シャワー
浴びる前は
めちゃくちゃイヤ
けれども、始めて5秒
頭がスッキリ
終わったあとは
何をするにも効率が良い
おはようございます、うゆです。
冷水シャワー続けてます！
この投稿から続けていますので
もうすぐ、5ヶ月？
始めたのは10月です
投稿は確か11月？
朝はダラダラな自分
怠惰な自分
もうちょっと寝ていたい自分
いろんなぐーたら
な自分がいます
冷水シャワーをするコツは
さっさとやることです
寒いぜ！きついぜ！いやだ！
と、思ったとしても
さっさとやることです
辞める理由なんていくらでもあるんですけど
やる理由もたくさんある
いろいろ悩む前
に
さっさとやることです
これって…
仕事とか勉強にもつながるなぁ
冷水シャワーの効果
・お肌すべすべ
・髪の毛サラサラつやつや
・体脂肪減少
・寒さに強くなる
こういった体の変化は確かにありました！
そしてメンタル面の変化も
・実行力がついた
・悩むならやる、ができるようになった
何かをするときにかかる時間
いろんな時間があると思うんですけど
個人的には…
やろうかな？
どうしようかな？
と、悩む時間が多かったなぁと思います
とにかくやる
すぐにやる
やってみたいならすぐにやる
冷水シャワーで
いくつかの悩みが吹き飛びました
※やり過ぎは注意
※終わったらすぐに体を拭きましょう
ではまた✌️
