朝
無機質なアラームが鳴る朝
わかっちゃいるけど起きられないです
そこでいつもの
０になったら起きる！
割と二度寝しません、これ。
ふんっ！！！！っと
いきなり力を入れるからでしょうか。
本当の話。
ここ１年、わたしは二度寝はゼロです。
ルール
①朝むにゃむにゃのときに実施
②1〜5の数字を選ぶ(7とかいくとダルいです)
③選んだ数字から、速さは自由で、減らしていく
④0になったら思いっきり起きる
これだけ。
起きる時だけじゃなく、他のことにも使えます。
ブログを書くとき
筋トレのとき
勉強のとき
YouTubeを閉じるとき
アラームに「やらされる」ではなく
自分で「決めたことをする」
自分で決めたことができたとき
これすなわち
最高✌️
ではまた✌️