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私自身のプロフィールを紹介します。
目次
本文
基本情報
ＨＮ たるーる
由来は昔交流のあった人が好きだった作品の登場人物です。
「タル」の部分だけお借りしています。
借用した理由は、思い付きです。
年代 アラフォー
人生の折り返し地点ともいえますが
まだ残り半分もあるということです。
健康面など下り坂、思秋期やＰＭＳや更年期などの波も。
少しでもよりよく生きたいものです。
職業 事務屋
役職係長です。
上司や部下との関係に悩む日々です。
係長って、名前だけで人事権などないのです。
給料も主任と変わらないです( ´艸｀)
住まい 愛媛県 １Ｋ賃貸
東京や大阪などに出かけることが多かったため
脱出したいと長年考えていましたが
ＬＣＣなどが増えてきて悪くないかも。となりつつあります。
部屋が１Ｋなことを気にしている日々です。
（🐈を早く飼いたいという気持ちもあり、急いで決めてしまったのです）
家族構成
一人暮らし＋🐈１匹です。
🐈は腎不全と心不全があります。
趣味
漫画を読むこと、描くこと。
モデリングも。
健康と美容
持病なし。
ブログテーマ①家計簿
ブログでは基本的に毎月の収支と貯蓄状況、節約方法などを軸に書きます。
家計簿の方針
基本、表計算ツールで費目ごとの数値を集計しています。
品目などはあまり重要ではないと考えています。
雑費や🐈にかかる費用はメモ欄で概要を記録しています。
貯蓄の実態
給与天引きがメインで、株投資もしています。
株はめちゃくちゃ下手で1/3ぐらいまで減らしちゃいました。
今は塩漬け放置です(;^_^A
普通預金はほぼないです。
矯正と美容成形（痛みと不快感のある部位の切除）に消えました。
貯蓄の方針
天引き貯金を年150万円ほどしています。
もう２－３年維持して、昇給幅を見て170万円にする予定です。
貯蓄の目標
家を買ったうえで退職時に4千万円あるといいなと思います。
ブログテーマ②健康と美容
基本情報
中肉中背。重いものが持てないサル腕。
健康に害のない程度に一重ソフエレＥライン崩壊アデノイドブサイク
現在の取り組み
筋トレ
腸活
ダイエット
歯科矯正
汚肌改善
ダイエットの現状とゴール
体重 52-53kg → 48-49kg
体脂肪 27％ → 20％
骨格筋率 28％ → 30％
※数値は家庭用のフツーの体組成計です。
毎晩入浴後に継続して計測します。
ダイエットの方針
基本「筋肉を増やして脂肪を減らし、むくみを解消する」
わりと堅実派です。
結果をだせるタイプです💪
そして、維持できないタイプです( ´艸｀)
運動
通勤時歩行 35分/日
エアロバイク 30分/日
アブローラー 1日おき
スクワット 1日おき
Pao 朝晩毎日
リンパ
寝る前、風呂で適宜。
食事
朝 制限しない。菓子パンは避ける
基本ヨーグルトに以下
食パン＆発酵バターorご飯＋魚orカロリーメイト2本
昼 職場の弁当配達（油分少なく品目多く500㎉ほど。ヘルシーです）
夜 薄味の野菜スープをたっぷり。肉は脂身が少ないものを混ぜる
