こんばんは。
毎朝、６時半くらいに目が覚める。でもだるくて起きれない。そのうち眠気がやってくるがうまく寝落ちできず背中から酷い不快感、イライラ、焦燥感。
辛い。
午後３時ごろも同じ状態。
AIさんによると自律神経の乱れで交感神経と副交感神経の切り替えがうまく出来ない状態だと。
すごく納得。
疲れやすいし、だるさでしんどい。
昨日のボランティアはダメダメでした。
動物クイズ、体操、紙コップ積みで遊んでもらいなんとか終了。
顔が緊張で引き攣り、不安感でしんどかった
今朝、やっと主人が帰ってきました。金曜日まで休み。\( ˆoˆ )/
夕飯がんばりました。
ブロ友さん、にゃぐさんのレシピ豚肉の天ぷらと
私の得意料理ポテトサラダ、新玉ねぎのレンジ蒸し
とっても美味しかったです。オススメです。
主人も喜んでくれました。
後はクービビックを飲んで寝て、明日は精神科受診。うまく話できるかな。