今年 最初のヨガレッスン

本日 今年最初のヨガレッスン。

お正月で少しレッスン期間が空いたので

体を動かすのが 辛そうなご様子。

本日は 体のほぐしを重点的に

ゆったりとしたヨガを行いました。

「やるとやらないじゃ全然違うもんだわ」と

おっしゃって頂き私も嬉しさ爆発！

気功の教えも取り入れて四季ごとに

レッスン内容を変えています。

冬は気を逃さないように ゆったりと気持ちの良いヨガを行います。

瞑想も取り入れて日々の気の無駄な消耗を減らしていきます。

ご自分の心と体を大切に慈しんで

生活して参りましょう！