今日は、鹿俣体育研究所の
鹿俣先生の親子体操の日でした
まずは、小さいボールを
使って、掴んだり、投げたりしたよー
次は、もう少し大きいボールに
乗ってみたり、ボールの上に立ってみたり
抱っこして、
足裏のマッサージ
次は、
バランスポールを使って
ママのストレス解消ストレッチ
鹿俣先生が
「ストレス感じている方、いらっしゃいますか？」
「はぁ～い」と
大きく返事をしたれもんでしたが。
鹿俣先生が、
「今、手をあげた方は、それだけでもうストレス解消しました」って。
ストレス解消できました
ストレッチをすると良いと
わかっていても、
自分ひとりじゃ、
なかなか続かないもの。
支援センターでは、
定期的にストレスが
解消するストレッチを
やっていますので。
その日だけでも
ストレッチしてほしいです