『妊娠するとレモンが食べたくなるのはどうしてなのか？』
よく、レモンが食べたくなるって言いいますよね
私はレモンが食べたくなったりしなかったけど・・・
ドラマみたいに「うっ！気持ち悪い
」とかならなかったけど・・・
私は、つわりがひどくて入院したよ。・・・
つわりの症状は人それぞれですよね
つわりがまったくない人だっているし・・・うらやましい
つわりで苦しい時は、とにかく無理をしないこと
お腹に新しい命が宿っているわけですから、母体に大きな変化が
起こっています。
つわりは、吐き気を誘発するエストロゲンなどのホルモンが妊娠によって
増えることによって起こると言われていますが、
はっきりした原因は解明されていません
お腹の赤ちゃんが「ママ、ゆっくり休んで！」っていうメッセージを送って
いるとも言われています
赤ちゃんの言うように、今はゆっくり身体を休めましょう
＜食欲不振＞
食欲がなくても、不思議なもので、○○なら食べられる。など、特定の食品なら
OKっていう人も多いですよね。
レモンやグレープフルーツなどの柑橘類や梅干しなどの酸っぱいもの、
野菜などのさっぱりしたものを好む人や
ポテトチップス、ラーメンなどの脂っこいものやしょっぱいものを
食べたくなる人などもいます。
基本は、食べたいものを食べればいいんです！
食べられない時は、食べなくても大丈夫！
まだ、赤ちゃんは小さいので初期の頃は無理に食べる必要はないですよ。
無理に食べるより食べないのもつわり対策です。
とにかくデリケートな時期なのでストレスを溜めないことが一番です☆
それでは、ここで
つわり時期におすすめのレシピを紹介
『レモンジンジャーエール』（１人分）
・レモン ２枚（お好みで）
・はちみつ 大さじ １
・ソーダ水（無糖） ２００ｍｌ
・生姜のすりおろし、または、粉末タイプ 小さじ２
これらをグラスに入れて混ぜて出来上がりです
日本でも欧米でもジンジャーは体を温めるので、妊婦さんには
おすすめの食材と言われています
市販のジンジャーティーもいろいろありますので、市販のものでも
また、つわり時期にレモンなどの柑橘系アロマを取り入れるのも
おすすめです
最近は、産婦人科でアロマを取り入れているところも多いですよね
詳しくは、次回ご紹介します
