思うこと

私、体重が重いなと感じている人は非常に多いと思いますが

身長とのバランスもありますし、筋肉が多くなれば当然、体重は重くなります。

体重が重いから太っているというわけではありません。

体重をあまり気にしない方がいいです。


BMIが低い人は体重を増やした方がいいですし、

BMIが標準の人は体重を維持することを奨めてます。

体重を落とすと逆に太りやすい体質になりやすくなるので

体重は落とさないようにした方がいいです。