ダイエット

お久です✌️

私は二週間前からダイエットを始めました❗️

週三回家の近くの市立の体育館のジムで黙々とトレー

ニングをしてます❗️

トレーニング内容はというと、ランニングマシーン30

分を4キロ超え、大胸筋20キロ持ち上げを二時間ひた

すら繰り返す感じです❗️

慣れて来たら少しずつレベルを上げていきます❗️

ジムだけでは足りないと思ったら家の近くにある宍◯

湖のランニングコースを走ってます🏃

夜中なのでカップルが多いっす❗️俺も彼女が欲しいっ

す❗️

一方、食事は制限をしてしまうとストレスが溜まって

しまうのでしていません❗️

前回これで失敗をしています😢

トレーニングの後はコンビニで売れているミルクプロ

テェインとチョコのバーを必ず食べています。

今の所、二週間で1キロ痩せたのでこのまま続けて目

標の55キロ目指します✌️ちなみに今はは62.6キロ❗️

皆様、応援をヨロピクです❗️