アラフィフ主婦たるとの、映えない夕食の記録です。
先週の夕食。
・豚ロースと玉ねぎと大豆のカレー炒め
・かぶと葉とベーコンのさっと煮
レタスクラブのレシピ。
汁は、鶏ガラスープにピーラー人参を入れて簡単に。
昨日は休みだったので、市のスポセンでエアロしてきました〜
結構ハードでしたが、ご年配の方に負けないように頑張りました
負けてましたが
雨降ってたから行こうか迷ったけど、行ってよかった
やっぱり運動しないとダメですねー。
帰宅してからは、プチ大掃除を頑張りました。
冷蔵庫の上を、セスキ炭酸ソーダで拭き掃除
キッチン換気扇のフィルターを取り替え、ついでにセスキ炭酸ソーダで中も拭き、
お風呂の浴槽のエプロンを外して掃除して、くん煙
洗濯機の排水のエルボを外して掃除。ヌメヌメがいっぱい
空気清浄機のフィルター掃除
排気口のフィルターを水洗い。
Todoリストを作って、片っ端からやりました。
疲れたけど、心身共に浄化された感じ
息子が受験生なので、親子でピリピリしてしまう時があり、なんかここしばらくモヤモヤ。
モヤモヤするときは、掃除をすると、なんだかスッキリします。
料理やお菓子作りでストレス発散する…なんて人がいますが、うらやましい。
私には、料理はストレスでしかない
あと、モヤモヤ対処法としては、思いついたこと、心配なこと、嫌なこと、頭に浮かんだことを、全て紙に書き出す。
（ブレインダンプというらしい）
書き出していくと、問題の根本が見えて来たり、自分がどうしたいのか、どうしたらいいのか、解決策などが分かってきたりします。
メンタリストDAIGOさんから学んだテクニックです