嫌なことがあったとき、私は気持ちを切り替えるのに数日かかるタイプです。
落ち込んだりムカついたりしたら引きずってしまうのです。
私の性格上、数日たったら忘れてしまうってわかっているのにモヤモヤしてしまう。
そんな時誰かに愚痴ったりお笑い番組を見てみたりして数日引きずりながら忘れる日を待つ、なんてことをしてました。気持ちの切り替え方を検索してみたり。
実は昨日、仕事で嫌なことがありまして。
どこにでもあるような話ですが、上司に面接でしょーもないことを言われたわけです。
もちろん上司はしょーもないと思っていないから言ってるのはわかっているのですが、初っ端からお前が気に入らない、っていうところから入っているので内容なんてあってないようなもんです。
今までは同じ会社の誰かに愚痴ったりしてました。同じ悩みを共有する仲間にしゃべったら共感も得られるししゃべってスッキリ！でもそれってかなりリスクもあるんですよね・・・人の口に戸は立てられないですし、今後の人間関係もありますし。
それに忘れてしまうリスクもあります。
今回の面接で学んだこともあるのです、それは仕事の内容ではなくその上司に対する対策。
その時はああ言えばよかったとか、逆に言わなければよかったとか思っていても数日たったら忘れてしまってまた同じようなことが起きてしまい、またやってしまったみたいなこともありました。
ちなみにこの面接は一年に一回あるものです。
上にも書いた通り問題は仕事に関係のないところにあって、私の対応によってはこのイヤな思いは最小限にすることができるはず。これは対策をとっていないと来年また同じようにイヤな思いをしてしまう・・・と思いました。
そこで、携帯のメモにあったことと思ったこと、もっとこうすればよかったなど反省点や自分の足らなかった部分、今後に向けての対策などを書いてみました。そしたら新たな目標なども見えてきて書き終わったころにはスッキリしたことに気が付いて自分でびっくり。本当に今までにないくらいあっさりと気持ちがスッキリしました。
手書きで書いたら面倒くさいし日記のようなものは多分続かない。でも携帯メモならいらなくなったら消したりもできるので、ちょっとしたことでも書いたらいいかもしれない。
これ、続けてみようかな？と思いました。