おはようございます
カウンセラーコーチ美容師
ぶっさんです🌞
自分で自分を
縛らないで
○○しなければいけない
○○じゃなきゃいけない
○○すべきだ
いけない
いけないばかりで
どうですか??
自分に聞いてあげてみてください。
しんどくないですか?
苦しくないですか?
辛くないですか?
楽しいですか?
自分を自分で縛らないで
自分で自分の肩を少し
緩めてみませんか?
自分で自分を
少し許してあげませんか?
大きくゆっくり
深呼吸してみませんか?
自分の好きな事、
自分の好きな時間に
少し目を向けて
みませんか?
それでは、バイチャ