みなさんは“骨盤スクワット”ってご存知でしょうか？
開いた骨盤を閉めることで、おなかまわりを中心に
全身を引き締め、太りにくい体質をつくる
ダイエット法の一つです。
スクワットというとハードな動作を想像しますが、
これは3つの簡単な動作で成り立っています。
何も用意するものはありませんし、
立ったまま、1日1回3分でできる楽々なものです。
この“骨盤スクワット”を当院の施術に取り入れています。
日常のちょっとした動作のクセのつみ重ねが、
骨盤のゆがみを招くこともあり、
女性の場合は、産後に骨盤が開いたままになる例が
少なくありません。
骨盤には腹部を支え、内臓や生殖器を保護する
重要な役割があり、まわりの筋肉や骨格にも
影響を与えます。
骨盤のゆがみは、
ボディラインはもちろん、肌のトラブル、冷え性、生理痛、便秘
といった症状を招くことになりかねません。
『骨盤をゆがめる生活習慣』
・口呼吸をしている
・猫背
・床に座るとき内股に座る
・いつも同じ側でカバンを持つ
・椅子に座るとき足を組む
・片側に重心をかけて立つ
・パソコンが机の片側にある
・座るとき横座りする
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思い当たる点がある方、
当院にご相談ください。
まずは、
骨盤の状態を確認しましょう。
そして、骨盤を正しい状態（位置）に戻し、
美しくそして健康に、やせ体質になりましょう！