実は脱水症状になりました。
その日は持病（更年期）のだるさがあり、体調もイマイチでした。
夕方に体内の浄化（察してください）があり、水分が放出されてしまい、その後少しは水分補給したのですが、あまり飲めなかったかもしれません。
水分をあまり受け付けない感じでした。
そしてしばらくしてから全身の倦怠感が強くなり、起きてはいられない状態となる。
寝室に移動して、驚くほどの寒気に耐えられなくなり、夫に頼んで冬の掛布団を出してきてもらい掛けると少し安心するも、震えは止まらず。
しばらく寒気に耐えていると、段々と落ち着いてきました。
寒気がなくなり、水分補給とご飯を食べて少し安心するも、寒気の後は熱が出るなぁと思い体温測定してみると38℃になっていた。
熱があってもそれより前に全身倦怠感があったので、辛さは全く感じなかったです。
氷枕をして、枕元に水筒準備して寝ました。
夜中にトイレに起きた時は、水分補給もしました。
朝には微熱程度に落ち着き、すっかり元気になりました。
その後平熱に落ち着き、まずは安心かな？って思いつつも、気をつけて過ごしています。
元気になり、そこからこの体調は何か？
ネットで調べてみると、脱水症状が当てはまりました。
原因に思い当たる節があったので（体内浄化）、これが脱水症状なのかと。
自力でなんとかなったので良かったけど、一気に症状が悪化していくので、なってしまったら動けるうちに水分補給やスマホを近くに置いたり、寒気に耐えられるように掛けるものをかき集めるなどした方が良いかと思います。
特に体調がイマイチって時は、水分補給をマメにしていくこともオススメです。
経口補水液やスポーツドリンク、麦茶など、どれか1つは常備しておいた方が安心出来ると思います。
我が家はルイボスティーを冷蔵庫に常備しています。
今はスポーツドリンクも常備しています。
初めての経験だったので、自戒を込めて記録を残したいと思いました。
最後に癒しの写真でも
我が家のお兄ちゃん♡
・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ
すっかり元気なので、通常鑑定、LINE鑑定は受付中です。