こんにちは。
木曜日、ラッキーディです。
札も１、魔術師が出ました。
恋も仕事も作戦を立てて行きましょうか。
今日から新しい勉強をするのもいいね。
まずノートから買う人かな。
今日のひらめきは、今後の生活の変化になりそうです。
私は、運動を沢山しよう、食べ方を変えようと決意。
ちなみに
１、朝の始まりは１杯の水 白湯 ええい、両方飲んじゃえ。
２、朝食３、昼食４、夕食３ ＝体重×３０キロ㌍
３、よく噛む 味の向こう側を感じるまで噛む・・ せっかちにはちょっと。
４、規則正しい生活
早起き、光を浴びる、洗顔、掃除、散歩、熱いシャワー、続けよっと。
易は、驚くことあるが、後に喜びが。計画を立て努力せよ。
正しきを守って幸福を得ると。
木曜日は好きだなあ・・・
神田神保町のボンディー
風水盤を求めに原書房に行きました。
が、なかった。
すると
心はカレー！！足は勝手に、裏に回り２階へ。
ボンディー！！もう満員に近いひと。
ビーフカレーを頼むと
ジャガイモが２個ついてるのでお腹はパンパンに、
バター風味で美味しかったご馳走カレーでした。
ジャガイモはカレーの後で食べればよかったなあ。
今日からは、運動を仕事の間に取り入れようとしっかり決意。
歯を磨くように、身体も普通に鍛えようっと。
（食べ過ぎたら必ずこういう思いになりますねえ）
ターザンには、夜を制すれば必ず痩せる！って。
小さいお茶碗にする
酒と同量の水
空腹で買わない
青いテーブルクロス
頑張って全部食べるより朝に残す
金土日でプチ断食
ラーメンを食べるならその前に野菜ジュースを。
宅配ピザには良質のオリーブオイルをかける
菓子パンを食べる時には豆乳を。
以上
