年が明けてジムに行くと、
いつもより混雑している感じがします。
自分もそうですが、
正月太りした体を元通りにすべく来ているようです。
ただ、そんな状況も１ヵ月もすれば、
終わってしまうんですよね。
ジム通いって、続けることが大変なんですよね。
自分も１５年ぐらいジムに通っていますが、
入会と退会を繰り返してきて、
この２年ぐらいでやっと安定して通うようになりました。
そんな自分の経験を踏まえ、
私なりのジム通いを長続きさせる秘訣を書いてみたいと思います。
①無理をしない
通い始めは特に会費の元をとらなきゃ、
と毎日通おうという気持ちになります。
が、それをやってると、義務感が強くなって、
１ヵ月ぐらいすると、通うのが億劫になります。
自分のペースで週２回ぐらい、平日・休日１日ずつぐらいの
ペースだと、長続きすると思います。
②とにかく行く習慣をつける
自分のペースができてきたら、そのペースは守りたいものです。
時には面倒臭いな、と思うことがあると思います。
そんな時はサウナとお風呂に入りに行くだけでもいいんです。
それだけでも、リフレッシュできますから。
何よりも行く習慣をつけることが重要です。
それを３ヶ月続けると、
逆に行かないことが気持ち悪くなってきます。
そうなれば、しばらくは安泰です。
明日はその後に訪れるマンネリ化をどうやって打破するか、
について書きたいと思います。