ぶっかけご飯

みなさん、ご機嫌いかがですか？

今日も暑くなりそうです(>_<)

暑くて、なんだか食欲ないわ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だるいわぁ…(T＿T)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…という人に、簡単お手軽な一品を紹介しちゃいます！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆モロヘイヤのぶっかけご飯☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　超簡単だよ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　材料は、モロヘイヤ１束、鰹節少々、お醤油少々…（これだけ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆作り方☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①モロヘイヤをたっぷりのお湯で茹でます。（お浸しにするときより若干長めに）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　②冷たい水でモロヘイヤをしめたら、優しくモロヘイヤの水分を絞って（お浸しの要領で）、包丁で１㎝ぐらいに切る（茎のかたい部分は使わないよ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　③モロヘイヤをボールに移し、少し混ぜてみて下さい。（トロトロしてるはずです）あとは、鰹節と醤油を少々入れて味を整えれば出来上がり～♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モロヘイヤは、茹でたり、刻んだりするとネバネバします。このネバネバ成分『ムチン』が夏バテ改善に大活躍！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ムチン』は、消化器の粘膜を保護し、消化不良や食欲不振を防ぎ、夏バテで疲れた胃のトラブルを予防してくれます(^ー^)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シンプルなのに超まいう～☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非、トロトロのモロヘイヤをご飯にぶっかけて食べてみて下さい(^ー^〃)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お試しあれ～♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Android携帯からの投稿