9/29 出て来なかった……

過食嘔吐して、吐こうとしたら

出て来なかった……

たまぁにある

焦るよね

前は5月……

あの時はどうやっても

出なかったなぁ……

左から

kcal、タンパク質、脂質、炭水化物

です

朝ご飯   379kcal   24.1g   10g   46.7g

・おおむぎオレ

・ドイツパン(プロテインブロート)

・ミルミル

・ヤクルトカロリーハーフ

それから精神科行って……

昼ご飯   448kcal   52.2g   12.3g   46.3g

・ねじり納豆

・ブロッコリー

・カリフラワー

・鶏胸肉

・焼鮭

・ゆで卵

・わらび餅風スイーツ

それから……

1Rして寝て

起きてから2R目

2R目の用意がしてあると

安心する.+:。(´ω｀*)゜.+:。

↑

これが、なかなか

出て来なかったやつ

やっぱり最初にご飯物はダメか

＿|￣|○

でも食べたかったんだもん！！！

逆ギレwww

今日は久しぶりにお母さんに

髪の毛洗って貰いました♡

旦那はやってくれるけど

帰りが何時になるか

分からんからそういう

意味ではお母さんは

安心する.+:。(´ω｀*)゜.+:。

（仮の)トータル

kcal   826kcal

タンパク質   76.3g

脂質   22.3g

炭水化物   93g

(仮の)カロリー貯金   652kcal

(仮の)9月累計貯金   17,402kcal

今日の晩も寒くなりそう

((´д｀)) ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…ｻﾑｰ

皆さん、暖かくして

寝てくださいね♡