今日は天気悪いですね……
暫く、こんな天気が
続くようなので、あたしの
心もなかなか晴れません
(´・ω・｀)
左から
kcal、タンパク質、脂質、炭水化物
です
朝ご飯 328kcal 12.1g 5.6g 37.5g
・おおむぎオレ
・ドイツパン(フォルコンブロート)
・ミルミル
・ヤクルトカロリーハーフ
これで｢フォルコンブロート｣も
最後の1枚になりましたが
届くハズのドイツパンが
まだ届きません
今日、届かなかったら
明日からどうしよう
念の為、2社に頼んだのに
どっちも来ないとは!?
(あるある……かな？)
と、思って試しに運送会社に
連絡してみたら、明日の
夜に指定配達になっていたようなので
慌てて今日に変えてもらいました
ヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ
これで、明日もドイツパン
食べれる.+:。(´ω｀*)゜.+:。
kcalが書いてあるのは
限られてますから、頼むのも
いつも似たようなのになって
しまいますが毎回届くのが
楽しみです.+:。(´ω｀*)゜.+:。
昼ご飯 484kcal 50.4g 12.4g 33.3g
・ねじり納豆
・ねじり納豆
・ブロッコリー
・鶏胸肉パクチーソルト蒸し
・ゆで卵
・プチトマト
・焼鮭
・スパークリングワイン
飲んだスパークリングワインは
これ！！！↓
ニャンズの絵が可愛くて
ニャンズの絵が可愛くて
購入したやつ.+:。(´ω｀*)゜.+:。
ほんのり甘かったけど
お昼に飲むにはちょうどいいかと
……
空き瓶も取っておいて
お花でも飾ろうかと
思っています.+:。(´ω｀*)゜.+:。
旦那とケンカ……
原因はいつもの事……(｡´-д-)ﾊｧｰ
何が自分の方が先見てる！
だよ！！！
先ばっか見て｢今｣楽しくなければ
何にもならないだろ！！！
( º言º)
｢今｣が楽しくなくても
いいなら、あたしは旦那が
言ってた｢今｣の三連休
何処にも行きません！！！
｢先｣ばっか見てればいい！！！
( º言º)
夕ご飯 113kcal 20.9g 1.4g 4.2g
・プロテイン(キャラメル)
・プロテイン(キャラメル)
トータル
kcal 926kcal
タンパク質 83.5g
脂質 19.4g
炭水化物 75.1g
カロリー貯金 552kcal
9月累計貯金 4,544kcal
まだ半分かぁ(´・ω・｀)
焦っても仕方ないんだけど
※摂取カロリーと消費カロリーの
差が少ないから(￣▽￣;)
今日も旦那遅いのかな？( º言º)
今週は主婦業お休み！！！
肩も限界だもん！！！
それにクソ旦那に何もしなくない！！！
( º言º)