昨日の晩は色々と
考えるところがありました
父の事や、母の事……
入院の事……
手術の事……
やっぱり入院も手術も
したくないなぁ……(>︿<｡)
(画像、お借りしました)
左から
kcal、タンパク質、脂質、炭水化物
です
朝ご飯 304kcal 11.5g 5.4g 44.9g
・おおむぎオレ
・ドイツパン(プンパーニッケル)
・ミルミル
・ヤクルトカロリーハーフ
今日は整形外科来なくてもいい
って言われたから
朝は午前中は楽だったな(´˘`＊)
でも昨日の事は引きずるなぁ……
(>︿<｡)
あんな言葉、聞くなんてな
……
昼ご飯 314kcal 34.5g 5.2g 48g
・ねじり納豆
・ねじり納豆
・ブロッコリー
・鶏胸肉パクチーソルト蒸し
・トマト
・わらび餅風スイーツ(写真なし)
何か忘れてる！と
思ったら、ゆで卵忘れてた！！！
明日、ちゃんと食べよう！
(｀・ω・´)ｷﾘｯ
今日の間食にしようかな？www
と、書きつつ……
間食 276kcal 0g 0g 3.2g
・アイスボックス
・長芋焼酎
夕ご飯 113kcal 20.9g 1.4g 4.2g
・プロテイン(キャラメル)
・プロテイン(キャラメル)
トータル
kcal 1,006kcal
タンパク質 66.9g
脂質 12g
炭水化物 100.3g
カロリー貯金 472kcal
9月累計貯金 2,798kcal
またアルコール飲んじまったよ
＿|￣|○
口寂しいから、つい
飲んじゃうんだよなぁ……
でもkcal的にはいい数値だから
良し！とするか♡
(悩んでも仕方ないwww)
旦那、今日も遅いのかなぁ……
早く帰って来ないとスイッチ
入りそうで怖い……