ハマッてる朝ごはん

美容に関してとか自己満日記的に気が向いたら書こうと思います
あっでもバナナなくなるまでは↓このメニューで行くな
さっぱりが飲みたくて
バナナスムージー

～栄養～
バナナさん↓
・整腸作用
・塩分や血圧の調節助けてくれる
・肌荒れや新陳代謝
・脳を動かす糖質豊富

ハチミツさん↓
・利尿作用
・解毒作用
・疲労回復
・鉄分ミネラルも豊富
・ビタミンc
・ビタミンB2ビタミンB6は眼精疲労にもきく

牛乳さん↓
・アミノ酸豊富
・カルシウム豊富
・精神落ち着かせる作用あり
・鉄分補給しやすくしてくれる成分あり
・ビフィズス菌を増やしやすくしてくれる

ほうれん草くん↓
・風邪
・がん
・動脈硬化の予防
・高血圧を下げる
・美肌効果
・ビタミンC
・鉄分

をミキサーした栄養満点なジュース
バナナは冷凍しといたからスムージーでうまうま

ビタミンCは熱に弱いから生でミキサーした方がよくとれるし鉄分とかは妊婦にほしい成分だから
むふむふ

最近毎朝飲むおかげで
お通じが良くなってきたきがします
友達妊婦は肌荒れもなおったそうな。。。

明日は豆乳かヨーグルトで試してみよう！よし！

結局さあ～

アイス大好き

寝れないおー。

あいつもいつも

ダイエットしなきゃとおもいつつ食べてる。

ご飯食べなきゃって気になる

もったいないて思う。

あほか！てツッコミたいけど…

お腹すいてないのに食べるから太るのしってるんだ～(゜-゜)

いいもーん

いいもーん

ヤバい

今気持ち悪いよ～

頭痛と胸のむかむかって何したらなおるのかな

今日久しぶりに長く運転したあ～(ﾟ-ﾟ)

だからなのかな


うう身体が熱い