ちょっと
体重が今までの中で
マックス中のマックス。
使い方間違ってますね、多分。笑笑
ほんとに腹の浮き輪スゴイし
ゴムスカ、ゴムパン、ワンピ生活に慣れすぎて
気付かなかったけど
デニムきつきつ
ファスナー上がらずやばかったわ。
だから
ちょっと量も制限してかないと・・・
ただ
おやつはやっぱり止めらんないから
朝を晩ごはんから１６時間あける作戦に。
そして
大好きなパンは休日に回して
平日はヨーグルトにしよう。
今日は林檎と胡桃入れて・・・
１２時前にいただきました。
それから
やっぱり
月曜断食は基本通り朝から抜こう。
そこで１週間を調整しないと。
これで一旦落ち着けばいいけどなぁ。
お弁当は普通に
今日は
まんまるおにぎりに
竹輪ウィンナーで。
感謝していただきましょ。