筋トレ方法

ぼくの筋トレのプログラムは定期的にかえる
今はこのサイトを参考にしてる

筋トレcamp.jp

4月

右胸周りのできもんが気になる気になる気になる

筋トレ

今日は胸筋の日だった

暇

今の体重

６７ｋｇ
ぜんぜんふえないなあ

逆戻り

今日寒っっ！

お知らせ

うどんってやすいしうまい

腹筋

前までは毎日腹筋してたけど、今はあまりやらなくなった
おかげで脂肪がついてる
二日に一回ぐらいはやらないとね

夜から

筋トレ。

疲労