昔の人は凄い！現代のアンチエイジングを…

今 日本人の平均寿命は８０歳に届こうとしていますよね。
何故 日本人が世界一の長寿国となったのか？
それには訳があります。
キリストの時代 およそ２０００年前には２０代が平均寿命。
その後 食べ物の無い時代は
一般的に太っている人が長生き。
それは今度 何時食べれるか分からないので
蓄えがある人が長生きのためには有利。
しかし 医学の進んだ現代は
腹八分目を推奨している。
中には七分目を推奨している方もみえるようですが
七分目では免疫力が低下してしまうのでは？
動物実験によると同じ歳 同じ環境の場所で飼育していた
猿に一匹には八分目
もう一方には 食べたいだけ食べさせたところ
食べたいだけ食べた猿の方が
見た目にも八分目の猿に比べて見るからに老化が進んだようです。
それは食べ過ぎにより身体が酸化したことが原因。
酸化を防ぐ方法には
こんな方法があります。
生の酵素を身体に取り入れる。何のこと？
簡単にいえば果物を食べるということ。
中でもブドウの皮と種をとらずに食べると効果は
大きいそうです。
果物は苦手という方には納豆がオススメ。
毎日 八分目の食事と適度な運動。
毎日 笑顔でいられるよう心がけると良いみたいですよ。

それにしても昔の人の経験なのか？
現在のアンチエイジングをすでに実戦していたとは凄いですね。