こんにちは🐕
パーソナルコーチングのひらまーるです😊
この記事はパーソナルトレーニングで結果を出したけど、
やめた途端リバウンドしてしまった方に向けた記事となっております🙃
該当される方是非最後まで、お読みいただけたらと思います🥸
新型コロナウイルス感染拡大による運動不足や肥満の解消のため、
ジムや自宅で身体づくりに取り組む人が増えた事は明らかですよね🤔
皆様のご自宅や職場近くにも、パーソナルジムやスポーツジムが昔と比較すると
増えてきていると思います👌
体を動かすことで、
○健康的な体型の維持
○体力や筋力の向上
○膝痛や腰痛、肩こりの改善予防
などなど、運動するメリットは上げたらきりがないことは明らかですね🤔
特にパーソナルジムでは、運動知識や技術を持ったトレーナーが指導してくれるため、
一般のフィットネスジムよりも短期間で効果が実感できます🙃
一方、短期間で結果を出すことにフォーカスするあまり
リバウンドをしてしまう方が増加していることも確かです🤔
ではなぜ、リバウンドしてしまうのか？
パーソナルジムに通うお客様は、
○自発的にトレーニングができない
○一人じゃ不安だから
○スポーツジムだと結果が出にくい
といった理由の方が多いですよね🤔
お客様はもちろん、【教えてもらう】スタンスで入り、
トレーナーは【教えること】にフォーカスしすぎてしまいます💦
本来のお客様とトレーナーの関係性としては、何の問題はないですが、
自己管理ができるようになるお客様は、少ないと言えるでしょう🤔
トレーナーがいないとトレーニングや食事指導ができないといった、
指示待ちや、自分で制御できないお客様が増えてしまいます
我慢できなくなった人間は、もちろん暴食に走りますよね🙃
これを繰り返して、パーソナルジムを転々としている方も、
いらっしゃると思います🤔
これを解決するためには、
コーチング能力が高いトレーナー、またはコーチングに特化した方に
見てもらうことをおすすめいたします👍
前回のブログで書いたように、コーチングを受けることで
主体性や自発性が構築され、トレーナーに頼らずトレーニングや食事管理を
おこなっていけるようになります👍
少し時間はかかりますが、、、🤔
ただ、ダイエット➡︎リバウンド➡︎ダイエットを繰り返し体への負担をかけるより、
長期的に生涯自立して自分の健康や体づくりができるようになるための
ステップとしてコーチングはかなりおすすめできます🐕
○生涯自立して身体の管理ができるようになりたい
○恋愛を成就させたい
○仕事の成果を引き上げたい
○よくわかんないけど悩んでいる
一つでも当てはまる方は、下記公式ラインからお問い合わせください🐕
現在、無料相談実施中ですのでお気軽におと言い合わせください👍