あけましておめでとうございます！
数年前からスピルリナという食品を摂取しております。
何よりもありがたいのがコスパがいいこと。(笑)
一月1000円位なので助かります。
元々食事に関してはバランスとか全く考えずに食べたいものを食べていたりしていたので健康的とは程遠い食生活でした。
ビタミンやミネラルなどのサプリメントも試していた時期もありましたが、消化吸収率のパーセンテージが一桁と知り飲むのを辞めました。
まず、一番最初に飲みたいと思った理由が消化吸収率が95％ということ。
科学的な根拠もある効果は、抗酸化作用、抗ウイルス作用、抗ガン作用、抗アレルギー作用。詳しくはスピルリナ効果でネット検索すればたくさん出てきます。
要は、若返りとして美容にも効果があり免疫力を高める効果もあるということ。抗ウイルス作用（コロナはわかりません）もあるということ。
そして数年飲んでる僕といえばここ5、6年位体調を崩した記憶が無いです。もちろんインフルエンザの予防接種も打っておりません。
こんな現在だからこそ、“健康であること”
が一番大事であると僕は思います。
最近は健康に関する情報をいろんな所から頭に入れていますが、20種あるアミノ酸のうちスピルリナには18種のアミノ酸が含まれており、ヒトが体内で作りだせない必須アミノ酸9種。
その必須アミノ酸も8種スピルリナには含まれているので食事に自信がない僕でも安心。(笑)
スピルリナでサーチュイン遺伝子（抗老化遺伝子）増やせるといいなぁ。(笑)
ちょっと話がそれますが、ここ何年も１日ほぼ一食が続いてます。
ほぼというのは昼にコンビニのおにぎり一個食べてます。(笑)
スピルリナを飲んでる安心感もあり(笑)、夜はガッツリ食べたい物を食べています。
動物性たんぱく質をとらなくても植物性たんぱく質だけで十分だということも言われています。一日一食でバランスよく栄養素をとるのはかなり難易度が高いので、スピルリナ様々です。(笑)
お客様にも何人かに紹介させてもらい体調が良くなったといってくれます。スピルリナの回し者でも無いし、何にも貰っておりません。(笑)
久々、長文の記事に疲れました。(笑)
皆様も今年一年健康で過ごせますように。
