最近下がり気味だった気分。
休日を過ごしたことで、フラット面まで
回復させることができました。
やったこととしては、なにもしない。をしたこと。
ベッドに大の字に寝転がり、
スマホも見ずに、なにもしないをやりました。
前にも書いたけれど、この方法で私は結構回復できる。
まるで充電切れしたスマホに、電気を充電してるみたい。
なにもせずにぼーっとすることで、気力が回復しました。
少し気分が回復したことで、外へ出たくなり、
公園で散歩もしました。
昨日はとても暑かったけど、適度な運動ができたと思います。
そんな感じで、自分の充電が切れてきたら、
・なにもしない。をして、充電
・少し充電できたら、運動する
これで、気力も回復できるような気がしてきました。
休日の習慣にして行きたいと思います。
さて、今日は月曜日。
充電できたおかげで、いきたくない病にはかかっていないので、
普通に過ごせそうです！
今週も、やれる範囲で無理なく、やっていきましょう！