最近寝るのが早い。
21時を超えたあたりから、急激に眠気が襲ってきて、
22時を超えることが少ない。
その代わり、朝目覚めるのも早い。
朝チュンの鳴き声とともに、4時くらいに目が覚めて、
モゾモゾしながらゆっくり活動を始めている。
そんな生活リズムに、満足していたりもする。
きちんと7時間睡眠は確保できているし、
朝日を見ながら活動するのも、悪くないかなぁなんて思う。
早起きして朝活を勧める本はたくさんある。
朝は脳が整理されていて、集中力が夜の数倍だとか、
記憶に定着しやすいだとか、諸説有益だと言われている。
確かに、気分が良い時には、頭はスッキリしている感じだし、
誰にも邪魔されず、集中しやすい環境だと思う。
朝活する利点はいっぱいある。
ただ、なんか夜の一人のリラックスタイムが減るのは
損している感じがしちゃうんだよね。
夜時間を朝時間に回しただけではあるのだけど、
朝の方が時間の制約がきついというか。。。
そんなことを感じながら、
一週間の始まりです。今日も元気に生きてます。
課題は嫌なのは嫌だけど、
いやという感情を持ちながらも、やれることをやれるように、
やっていきたいと思います。