最近は気分よく過ごせていることが、
多くなってきた気がします。
課題の相談をして、少し減らしてもらったのが良かったのか、
最近は天候が気持ち良くて、そうなったのか、
よく食べよく寝て生活リズムがいいからなのか、
ちょっとした運動をし出したからなのか。。。
決定的な理由はピンときませんが、
でも課題を減らしてもらったっていうのは大きそう。
理解のある仲間に囲まれて、感謝です。
悩みの原因は、人間関係である、なんていうけれど、
悩みっていうのは、膨大なエネルギーを使っていたんだなって
最近は思うようになってきた。
ある本に書かれている、メンタル本は甘ったるいという考えも、
メンタルダウンした時に優しく寄り添ってくれる本を、今一度読み返すと、
暗いことばかり書かれていて、なんだか読むと凹む。
みたいな現象まで起きるようになっている。
ココ2週間、気持ちの浮き沈みが激しいですね。
メンタルダウンしていたり、やる気になれていたり。
双極性なのかしらと、疑ってしまうレベルです。
なんとかして、今の気分をキープできるように、
メンタル本で学んだことを、活かしていきたいですね。