自己肯定感って、どうやって高めていけばいいのだろうか。
よく、世間では自己肯定感を上げることで、
様々な自分の捉え方が、好転するという文章をみる。
本を読んだり、記事を見たりする中では
そうなんだろうなとは思う。
確かに自己肯定感が低いよりは、高い方がうまくいきそうな気はする。
でも、どうやってあげるかが、いまいちピンとこない。
よくあるのは、自分をそのまま受け入れるという方法。
受け入れるって、なんなのだろうか。
どうすれば受け入れたことになるのか、よくわからない。
自分にOKを出す感覚というが、
自分を認めるという感覚が、いまいちよくわからない。
やっぱり本を出すような人は、自己肯定感が高いから出せるのであって、
本当に低い人の感覚は、どんな感じなのかわからないのではと思ってしまう。
とまぁ、なげいてばかりでも仕方ないので、
やれることをやっていくしかないんだとは思う。
規則正しい生活や、毎日日記を書いて良かったことを振り返るなど、
出来ることから始めて行きたいと思います！