自分のペースを乱されると、
なんでやってくれないんだと、そわそわしてしまう。
私は早く返信しているのに、最優先で対応しているのに、
相手からのリアクションが遅いとモヤッとする…
そういうのって、
期待をするから、反動も大きいらしい。
これくらいで返ってくるだろうという期待が満たされないと
モヤッとしてしまう。
自分の期待を相手に押し付けても、
相手がどう行動するかは、相手の領域。
自分ではどうにもできない。
わかってる。頭ではわかってる。
わかっちゃいるんだよ。。。
期待しないようにって、冷静になってれば思える。
こうやって、文字にだって出来る。
ただ渦中にいるとねー
どうしても、モヤッとするのが先に来るんだよね。
対処法は、治そうとしないこと。
やっちゃダメだって思うのは、気にしてるのと同じことで、
最善手は気にしないこと。
あーまた考えてるなー。モヤッとしてるなー。
って、自分を俯瞰して見れること。らしい。
メタ認知の能力を、やっぱり鍛えないとですね。