なんだか最近、疲れが取れません。
食事、運動、睡眠といった、基本の行動はできていると思うのだけど、
朝からぐったりしていることが多い。
三度の食事は、規則正しく取れている。
栄養までどうかと聞かれると、そこまで意識できていないけど、
同じ時間に、食べ過ぎることもなく、食べられている。
運動も、朝夕ぐらいに、軽くできている。
チャリでそのへんうろうろするだけだけど、
結構心拍数は上がっている気がする。
睡眠も、だいたい決まった時間に寝ることが出来て、
決まった時間に起きることができている。
夜中に目が覚めている自覚はない。
一応、世の中によく出ている、
ストレス対処三拍子は、揃っていると思う。
いや、この疲れは、ストレスから来るのかすらわからない。
なんだろう。。。
充実感が足りないのかなぁ。。。