あの日以来、うまく眠れない日々が続いています。
ハッとして起きたら、夜中の2時とか、4時とか、
そんなことを繰り返していて、眠りが浅いです。
自覚しているストレスっていうのは、ないつもりなんだけど、
ないことにしているのか、自分でもよく分からない。。。
ただ、体は正直に警戒モードをずっと維持しているのは事実。
アロマとか、リラクゼーション法とか、マインドフルネス法とか
試してから床についているのだけどなぁ。。。
なんだか、警戒モードが抜けられません。
そんな感じだけど、今日も無理せずに、
ゆったりまったりして、過ごしていければと思います。