ある発表の場での話。
失敗が怖い私は、当然こういう場は苦手。。。
ただ、発表の内容については十分準備できていたし、
何とかなるだろうと思っていた。
発表する相手は、あまり認識のない方々。
少し不安もあるが、大丈夫だと自分に言い聞かせた。
いざ発表の場面。
発表の内容は特に問題ない。
しかし問題は、相手の反応が皆無だったこと。
反応が全く返ってこない。
自分の発表が悪いのだろうかと、焦りだしてしまった。
一度そうなると、悪循環。
焦りからミスするし、ミスするから焦るし、不安になるしで
ドタバタごたごた。。。
さて、何が良くなかったのか、終わった後で冷静に考えてみた。
相手の反応がなかったのは、おそらく相手も発表があって緊張していたからだろう。
効いてる場合じゃない。ということになる。
その相手の緊張を私が拾ってしまったのが問題。
緊張や不安は伝染するって言われるけど、まさにそれ。
私まで余計に緊張してしまった。
どうすれば良いか。
相手の緊張を受け取らないように、境界を意識すると良いらしい。
自分にバリアを張る感じだ。
あと、相手がどう受け取るかは、相手の問題であって、
私にはコントロールできないと認識すること。
コントロールできないことを気に病んでも仕方ない。
そうやって、役割期待のズレを自分の中で解消すれば、
少しは堂々としていられる。ハズ。。。