出来事に対して、なぜ認知＝解釈をするのか。
やはり価値観が影響していると考えられる。
自分の価値観に沿った出来事が起これば
心地よいと感じるし、
そぐわない出来事が起これば
調子が悪くなる。
昨日書いた、エニアグラムからの価値観と考えても、
私の思考と価値観は、上記でスッと肚落ちする。
不安障害という病気で、慎重かつ相手の評価を気にするというのは、
調べる人、忠実な人の傾向とマッチしていると思う。
認知行動療法の、認知に働きかける部分が、
認知を修正するわけではなく、現実的な視点を補うというのは、
やはり価値観がそうそう変わるものではないからなのであろう。
価値観は大きな転機で変わりやすいと言われているが、
それなりに転機は迎えてきたつもりだけど、
不安障害という病気が、現状維持バイアスを強くしているのだろうか。。。
どちらにしても、今はそんな自分を肯定して
前に進んでいくしかないみたいですね。