調整

ここ最近　ずっと食欲の秋で、食べ過ぎてました。

体重計に乗らなくても、お腹の膨らみ具合で、

体重増加したことが分かっちゃう　

なので　この３日間で調整。

お菓子の量と　夕飯のご飯の量を減らしてみました。

今朝　お腹の膨らみ具合を確認。

大丈夫そうだったので、

体重計乗ってみました。

ちゃんとベスト体重。

良かった　

今日はパン屋さんのパンがお得曜日。

ランチはお気に入りのパンを買ってこよう　

小さな幸せ・・・・