マイナス思考でも全然大丈夫！自分を癒すカウンセリングメソッド
カウンセラーのEITAです！
いつも僕のブログを読んでいただき
ありがとうございます(^^)
最近、暑い日が続きますね。。
かと言って寒い日もある。
体調管理が難しい今日この頃であります
今日は
『どうしたら自信が
持てるようになるの？』
というテーマでお話します！
自信と一言で言っても、色々な定義が
ありますし、人それぞれによって捉え方が
変わってきます。
僕自身もし
「あなたは自分に自信がありますか？」
って聞かれたら「はい！」と
答えられないかもしれません。
プロ野球選手がサッカーの試合に出て
ゴールを決められるか？と聞かれたら
「自信ない」と答えるかもしれませんし
プロバスケ選手が卓球の試合に出て
相手に勝てるか？と聞かれたら
「自信ない」と答えるかもしれません。
僕が言いたいことは
『人それぞれ強み分野があり
できないことを
悲観的に思わないでほしい』
ということです。
僕の経験上、人が自信を
なくしてしまう時って
「なにかが上手くいかない時」
「苦手なことを克服できない時」
「誰かと比べてしまった時」
他にもありますが、自分はできないんだ。。
などと悲観的になって
しまうからだと思うのです。
全くそんな必要ないんですね。
僕も苦手なことはたくさんありますし
目を背けたくなることだってあります。
それでも
「できること」「できないこと」を
しっかりと分けています。
何故なら、できること・やれそうな事に
時間を費やした方が効率が良いからです。
そうすると、不思議なことに
今までできなかったことが
自然とできるようになったりします。
そうすれば
『できることがふえる喜び』
『自分の強みがさらに増していく喜び』
こんな感じで自然と自信というものは
身についていくのではないでしょうか？
マイナス思考でも全然大丈夫！自分を癒すカウンセリングメソッド
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