マイナス思考でも大丈夫！自分を癒すカウンセリングメソッド
こんばんわ！
カウンセラーのEITAです！
いつもブログを読んでいただき
本当にありがとうございます(^^)
僕のブログでは、少しでも
誰かのお役に立てられればという
思いで実体験を織り交ぜて
書かせていただいてます
今日は『治りかけの時期こそ慎重に』
というテーマでお話します！
うつ病・パニック障害や様々な
病気を療養中の方、快方へ
向かわれた方、初期段階の方など
たくさん居るかと思います。
今回、お伝えしたいところは
『治りかけの時期の重要性』についてです。
長い、長い療養の時期を乗り越え
ようやく日常の生活を送れるようにまで
回復できた段階まで行くと
余裕がでてくると思います。
何事に対しても、以前に比べ
意欲的になり行動量も増してきますよね。
もう良くなったんだ！
自分はもう大丈夫！
なんでもできる！
と無理をしてしまいがちですが。。
気持ちは回復したつもりでも
実は体と心のエネルギーは
まだチャージ段階なのです。
これは、どれくらいしたら
完全に回復できるのか？という
問題で捉えるのではなく
回復段階で一度立ち止まってみて
『自分のこれからの生きやすい
スタイルはなんなのだろうか？』
この事を考えてみると、自分の素直な
気持ちに気付くことができるかと思います。
無理をしてしまうと、また同じような
症状で苦しむ可能性があります。
逆に言えば、自分の考え方しだいで
生き方をより良い方向へ
導くことだってできます。
一度立ち止まってるのも
決して足踏みなんかじゃありません。
それは、何年掛かってでも自分にとって
価値があることです。
回復したのに、立ち止まる？
良くなったのに、慎重に？
そう思われる方も居るかもしれませんが
決してムダなことではありません。
まずは大きな壁を乗り越えた自分自身を
休ませてあげてください。
これから素晴らしい人生が
待っているのですから
今日も１日お疲れ様でした(^^)
虹／アクアタイムズ
マイナス思考でも大丈夫！自分を癒すカウンセリングメソッド
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