いつだって、本気なんですけど
とりあえず、10月12日までに、マイナス7キロ！先日は5キロだったけど（笑
だって〜クラス会で私だけ、デブだったらやなんだもん・・・
せめて、小デブで、可愛いおばさんでいたい。いや可愛いばーさんでいたい。
いいの小デブで。2年前は大デブだった。今は中デブ。目指すは小デブ。
お金は、必要最低限しかかけない。
スマホのアプリ『あすけん』を上手に利用する。
10キロ痩せた時も必ず、あすけんに記録を残していたんだけど、
今度は、あすけんの評価を本気で利用してせめて常に70点以上目指してみたい。
今までは常に40点から50点だったから。
毎日の測定にも、ウエスト周りも測定する。記録する。
徹底的に自己管理してみるさ。
目指せ！体脂肪せめて20％！
8月22日
朝食 141kcal
岩泉ヨーグルト
トマトジュース
昼食 275kcal
サラダチキンチャーシュー味
おいしい蒸し豆煮
ミニトマト
レタス
夕食 434kcal
きゅうり
トマト
ちくわ
とうふそうめん風
プラム
運動 ウォーキング30分
ブルブルマシーン15分
ちくわ・・取りすぎ？（笑 塩分高いわ〜。
こいつと一緒に頑張る
とにかく、絶対痩せる！
それから、クラス会用の服を買う！
そんなアラ還の目標！
でもでも、いきなり夫が
「あ！俺も服買いに行くの付き合うわ」
って・・なぜにあなたも参戦するかな〜？