鬱で陽キャでアホなのよ!【鬱から双極性障害2型へ】

鬱で陽キャでアホなのよ!【鬱から双極性障害2型へ】

50代♀のウツ病日記。
パニック・解離性障害(昏迷・健忘・運動障害)・PTSDあり。

子供3人、孫1人ですが
会えません。
彼(奴)は軽い鬱&アルコール依存症
奴とのバカエピソードもアリ!笑
長年のうつ病から躁うつ病へと診断が変わりました。        Byほし

   ☆ほし☆

うつ病歴25年以上。

パニック障害、解離性障害(解離性昏迷)(解離性健忘)(解離性運動障害)

数年前に診断書を見て解離性障害があり
単なるうつ病ではなく
反復性うつ病性障害であることを知りました。

鬱と長く付き合う覚悟で日々、葛藤しながら生きてます!

54才 40代半ばで離婚し、子供3人、孫1人と絶縁

現在、【奴】と呼ぶ鬱病彼氏と交際中!

相変わらず過眠は続いてますが


夜早めに寝て

朝起きて


まぁ、今朝は10時まで起きられなかったけど


寝る子は育つ!笑


たまに不眠もあるにはあるけど

過眠がほとんど。


10~12時間くらい・・・( ̄▽ ̄;)


昼間は最近ちゃんと起きてて

調べ物をしたり

家事したり


アマプラでアニメや映画見たり


昨日は一日がかりで

水槽の掃除

水換え

フィルターの交換や濾過器掃除


頑張りました!💪


魚はやや減っては来たけど

まぁ、もう少し様子見。


追加し過ぎて

餌やりが増えると

水質管理、水換えも大変だし。

( ̄▽ ̄;)


フィルターも洗って天日干しして

何度も使ってる😂


その分、バクテリアは追加しないといけないけどね。


暖かくなってきたから

昼間は窓を開けて部屋に風を通して


腹筋運動、太ももの運動も適度にやりつつ


ポイ活も仲間がいるので

情報交換しながら楽しんでます!



因みに

アマプラで更新されてる

アニメ

片田舎のおっさん剣聖になる


面白い!!




YouTubeでも期間限定配信してるようです!

静かで穏やかで謙虚なおっさんが

実は凄く強い剣士という


フォロワーさんからの

オススメです。


こんなおっさん居ないかしら~?🤣


私も強くなりたい!!⚔️( ’ᾥ’  )
























精神的に幼い人は多分
こういう動画⬆も
自分がそうだと指摘されてるようで
嫌だから
見ないと思うんですが・・・

嫌だと思うのは
(当てはまるから)向き合いたくない

自分はこんなじゃない!
自分は大人だ!

実際は認めるのが怖いから
見ない。逃げる。

認めようとしない。

だから学ばない。


そんな精神的に幼い人

向き合う勇気を持ってほしいなと。

その幼さは
ADHDなどの発達障害から来ることもあるらしいです。

白黒思考

後は自分の体験から
全てがそうだと思ってしまい
その固定観念が強い。

同じ環境でも人によって違うんだ
等・・・の
応用がきかない。

今の時代
学ぼうと思えば
あちこちに情報、知識は転がっています。

偏りすぎないように
色んな視点から
ものを考える力を
私も身につけていきたいなと。

あまり偏りは無い方だと思うけど
時には被害妄想的な思考になる事もあるし
受け入れ難いこともあるにはあるけど

現実を見て
向き合っていけたらなぁと。

自分の為でもあるし
周りの人の為でもある。


それに、私の場合は精神的に幼くはないけど
感情的にはなりやすいかなと
自覚はあるので

感情のコントロールをしつつ
突発的に感情が爆発してしまう事もあるけど
次に活かせるように
行動していければなぁ。

失敗しながら成長していく。

恐れていては
何も出来ない。

前に進めない。


まぁ、私は双極性障害らしいから
(2型なので躁状態と思われる行動は目立たないけど)
気分を爆上げしないように
低め安定を心がけ

周りに振り回されない軸を
もっとしっかりと持ちたいなと。

周りに振り回される事が
多すぎたから

振り回されないコツを身につけて
自分と他人との線引きをうまく
やっていければなぁ。

色んな心理学や
精神科医の動画も見つつ
まだまだ勉強中です。















またまた

デイ仲間のおっちゃんの妄想。



今のところ幻聴ですが

勝手に想像して

隣りのじいさんばあさんの家に

娘が出戻ってきたと思うって。


で、毎日娘が夕方に来てると。


以前からそういう流れの妄想が始まる。


で、隣から声が聞こえ


今帰ってきたわ!


とか、おっちゃんの話をしてるっていうのが

毎度のこと。


聞こえるなら

診察の時に先生に薬を少し増やしてもらいよ!


とは言ったものの


あまり自己申告しないので

医師に状態がわからないまま

悪化していくんです。



統合失調症からの妄想なので

そのうちまた

監視されているとか

覗かれているとか

言い出すんだろうなぁ。。。



隣の声が多少聞こえても

話してる内容がハッキリと聞こえる事は

まず無いから

普通に考えたらわかるんですが


統合失調症の妄想は

自分の中では真実だから

否定してもどうにもならないんですよね。


それで騒ぎになったりもするから

仕事中に妄想出なければいいけど。


彼女さんが毎週会いに行ってるから

彼女さんから病院の方に

相談したり

デイ長に相談してくれるといいけど


私は少し離れて

様子を伺おうと思う。


おっちゃん

仕事はずっとクローズで

行ってるから

病気が発覚したら

クビだろうなぁ・・・


仕事が無くなれば

また生活保護。


もう今年で70歳になるようだし

仕事で無理しすぎてるんだろうな。


無理してるとはいえ

ロマンス詐欺に引っかかりかけたみたいですが・・・^^;


綺麗な人と出会えるなんて

彼女いるのに期待しなさんな!!


今朝もおっちゃんから

LINE入ってて


おはよう!って朝の5時前・・・


寝てますって!🥲


もう少し時間を考えてくれーぃ!笑


まぁ、過眠なので

それでもまた寝ますけどね。



でも夜はかなり早めに寝るから

6時頃には起きてるなぁ。。。


やっぱり10時間くらい


もしくはそれ以上寝てます。


その分、運動せねば!!


頑張ろ💪🔥